#한독 #당당발걸음캠페인 #건강습관만들기

10월 28일 (오후 5시 40분) 미트소스스파게티 1/2 인분

(오후 6시 10분~7시 00분) 스트레칭 50분 빡세게...뛰었습니다^^

어제 미트소스스파게티 1인분 먹었다가 혈당폭발을 경험하고 오늘은 절반만 먹었습니다. 밀키트 해놓은게 있어서....앞으로 한번 더 먹어야 해요😭😭😭

어제의 경험을 바탕으로 오늘은 운동을 빡세게 했습니다.^^

바로잰핏 연속혈당측정기 사용중인데~~~ 저녁 혈당 완전 선방했어요~^^^

근데 운동 후 산양유(단백질) 2알 먹어서 그런지 혈당이 다시 상승곡선을 그리려하네요😭😭😭

다시.....산책나갑니다!!!!