<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

가을은 흔적을 남기고

하나 둘 물 들어가는 나뭇잎이

떨어져 흩날리는 낙엽이

나도 가을입니다

속삭이는 듯 하네요

색이 참 이쁘죠

설레이게 하는....

더헬스는 주위소리로 수면리듬을 체크 분석해서

나만의 수면리듬이 아닌 공간에 있는

사람들의 수면리듬 종합같아요

삼성헬스는 워치를 차고 핸드폰을

만지지 않고 가만있으면 수면으로 체크되서

이것 또한 오로지 수면체크엔

부족함이 느껴지네요

간만에

점심식후 두시간 체크 107

떡 만두국을 한 대접(냉면그릇) 먹어서

살짝 혈당이 걱정되

여주바나바잎 건강보조식품 먹고

살살 운동

오~~생각보다 혈당 착하네요^^

떡만두국은 가끔 해 먹는걸로

10월의 마지막 주말입니다

며칠 있으면

10월의 마지막날 노래를 들으며

쓸쓸함도 추억도 행복함도

생각하는 하루를 보내겠지요

오늘도

행복가득한 좋은하루 보내세요

#더헬스