<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

하루 하루 기온의 변화가 오르락 내리락

알 수 없는 공복 혈당수치와 같아보여요

오늘 아침 다소 쌀쌀

추워요..

두근거리는 마음으로

일어나서 의무적으로 체크 하게되는

공복 채혈

오늘의 공복 87

괜찮네~~^^

역시나 깊은 잠 부족

수면, 운동, 건강, 식사 관리가 가능한 더헬스

더헬스 어플의

'수면분석' 은 잠자는 동안 호흡 소리 만으로

수면의 질을 분석해주는 서비스라고 합니다

잠자는 동안의 소리를 기반으로

깊은 잠, 일반 잠 , REM 수면을 각각 분석해

주고 종합 점수를 통해 나의 수면 상태를

확인해 준다고 하는데요

같은 장소에 두 개의 핸드폰을 두고

수면리듬을 체크하면 같은 결과가 나올까요?

혼자서 자는게 아니라면

같이 잠을 자는 사람이 밤새 왔다갔다

하거나 움직이게 되면

누구의 핸드폰 수면리듬에 영향이 갈까요?

혼자서 조용히 주무시는 분들

수면리듬 체크를 하는분에게는

맞을 지 몰라도

둘이상 여럿이 자게 될 경우는 별로

오히려

워치가 정확할 꺼 같아요

오늘도 활기차게

걸어봅니다

화이팅!!!!

#더헬스