2024년 10월 19일 토요일 오늘도 한결같이 식단과 기록일기를 실시간으로 써내려 갑니다~^^

오전11시11분 공복혈당 체크부터 시작해봅니다~오늘 새벽에 잠이 들어서 늦게 일어났어요~^^

덕분에? 일어나자마자 와이프가 차려준 콩비지찌개와 귀리곤약흑미밥 반공기 비벼먹었네요~

오전11시반 집앞 미용실로 부랴부랴가서 머리를 커트했네요~참고로 이사진은 저 아닙니다~ㅋ

오후 1시 미용실위의 카페에서 와이프랑 스콘이랑 카푸치노 시키고 폭풍수다중이예요~^^

2시53분 스콘과 블루베리잼의 위력이 대단하네요^^;; 혈당그래프 각도 보소~떡상각!!

오후 3시 집앞이 다 축제장이라서 긴장이 풀리다보니 처음으로 간식먹고 고혈당을 봤네요ㅜㅜ

오후 5시18분 스콘 먹고 150이상 올라간 혈당을 간신히 낮추고 이제 점심을 먹으려구요^^;;

오후 5시25분 점심식사는 연어샐러드랑 와규구이랑 키조개관자랑 새우와 버섯구이예요~^^

저녁8시23분 저녁식사는 집앞에 축제장에서 무료로 준 테라맥주와 마른안주들이예요~^^

저녁 8시53분 식후 30분후 혈당인데 그나마 양호하게 느껴지네요~^^

오늘의 느낀점: 왠만하면 스콘이나 비스켓등 밀가루와 설탕이 들어간 음식은 먹지말고 정 먹고 싶으면 집에서 스테비아나 대체식품으로 만들어서 먹자~^^