<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

워치를차고 자면 수면리듬 심박수

산소포화도 측정이 가능해서

잠잘때 차고 잤었는데

어느순간 귀찮고 매어있는 느낌이

싫어서 빼놓고

간만에 어제 워치 착용하고 자 봅니다

오늘의 공복 87~~^^

위 더헬스 어플

까만색 워치로 측정한 헬스어플

헬스 어플이나

더헬스어플의 수면리듬 측정수치가

거의 비슷하네요

더헬스 어플

워치없이 어떻게 수면리듬이 체크가 되는지

궁금하네요

어제 저녁 식후2시간 118

나름 만족합니다

계란말이 아닙니다

단호박키토빵입니다

진희님의 단호박키토빵 레시피를 보고

만들어서 땅콩버터를 발라서

먹는 나만의 간편식사 겸 간식

(진희님 감사합니다^^)

렌지에 돌린건 딱딱하고(렌지그릴로 했어야)

에프에 돌린건 겉바속촉이지만

살짝 계란 비린내가 납니다

(계란비린내 엄청 싫어하는데..

계란을 안 넣을수도 없고)

알룰로스를 넣는다고 넣었는데도

덜 달고

견과류 많이 넣어서

씹는 맛도 있고 고소는 합니다

그나마 빵 먹고 싶을때

먹을 수 있는 빵이 생겨서

든든한 오늘

오늘도 화이팅입니다

#더헬스

#헬스