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9개월 전
식후 2시간입니다.
식사하고 맨발걷기 잘 하고.. 삼실복귀해서 1시간 반 혈당, 163.. 나쁘지 않습니다. 게다가 최고 피크 혈당이 180도 되지 않은걸요. ㅎ
그런데 식후 2시간이 가까이 될때까지 145정도에서 멈춰있길래 런지 100회 하고 들어와서 혈당 확인합니다.
132. 연속혈당기의 수치는 조금 늦게 반영되는 듯 합니다.
런지 100회를 4분정도에 하려니.. 땀이 나네요 ㅋ
커피한잔 하고.. 오후 일정 계속 해보겠습니다.
화이팅.
아. 제일 아래 사진은 맨발걷기 하는 길에 있는 버섯인데.. 처음에 보고 빵인줄 알고.. ㅋㅋㅋㅋ
점심 식후 132mg/dL 혈당 측정
점심 된장국, 배추김치, 양배추샐러드 등 337 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기(천천히) 50분, 근력운동 5분 195 kcal 소모
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