113 (저녁전)🌸

저녁(500kcal: 설렁탕, 깍두기,밥 )😋

밥은 1/3 공기만 먹어쩡👌 깍두기는 배부르게 먹엇써영

218(2시간)🌧🌧

헬스(1시간 : 속보,싯업, 레그프레스)🏂❄️

110 (운동후)💘👌

밥을 적게 먹으니 혈당이 잘 떨어지네유

운동 후 팍 떨어지네영🫣😍💘

즐건 저녁시간 되셔요🌸🎉🎉