기록공유
웃음만들기
10개월 전
비가 내려서인지 맨발걷기 하기 참 좋은 땅이더군요.
식사하고 맨발걷기 하고 들어와 1시간 반 혈당을 재니 171
그리고 런지 100회 하고 나서 식후 2시간 혈당 147.
생각보다 안내려갔지만.. 그래도 이정도면 됐습니다.
(저는 그렇게 생각합니다~~~ ㅎㅎ)
커피한잔하고 더 일하겠습니다.
점심 식후 147mg/dL 혈당 측정
점심 된장국, 무말랭이무침, 양배추샐러드 등 854 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기(천천히) 50분, 근력운동 5분 195 kcal 소모
6명
0명
2명
0명