5/22 건강검진

당화혈색소 HdA1C : 6.3

이상지질혈증 Cholesterol : 265

HDL : 93

LDL : 162

빈혈 Hd : 10.8, HCT : 33.8

키: 159.3 몸무게 : 44kg

진단받고 내과에서 일단 3개월 식단이랑 운동해보고 다시 보자고 해서 요즘에 운동이랑 식단을 하고 있는데 공복혈당은 90대가 나오는데 식후2가 140이 넘어서 걱정이 되서 글 남깁니다

식사시간이 1시간 가까이 되어서 식사시간이 긴편이라 식후1이 따로 안 재고 있고 콜레스테롤이 높아서 체중관리도 하고 있습니다

늘 식사 전에 오이스틱이랑 삶은계란 먹고 식사 하고 있고 식사는 점심, 저녁 1일2식 하고 있습니다

운동으로는 실내자전거와 주2회정도 필라테스 하고 있어요

요즘 먹고 있는 식단 사진 함께 올려봅니다

잘 하고 있는지 봐주시면 감사하겠습니다😊