뽑아주셔서 감사합니다

어제 저녁(8.8목)에 제품 수령했어요

푸짐한 양에 깜짝 놀랐습니다

센스있게 쉐이크통도 보내 주셔서 감사해요^^♡

단백질 쉐이크 다이어트 오늘(8.9금)부터 시작합니다.

아침 저녁은 쉐이크로 먹고 점심은 일반식으로 진행하는 루틴으로 2주 도전하려구요

이후에 경과가 괜찮으면 계속 해볼 생각이에요~

물이나 우유에 쉐이크를 넣어 섞으라고 해서 아몬드브리즈언스위트(30칼로리) 하나에 1스쿱만 넣었어요

당류가 4%로 낮아서 단맛이 안날줄 알았는데 생각보다 달아서 단맛을 채워주니 좋네요

안에는 과자같은 것들이 있어서 먹을때도 좋아요

양이 많아서 조금있다가 먹어보니 처음보다 바삭함은 사라졌지만 알갱이가 쫀득해졌네요.

아침으로 잘 먹었습니다^^

아몬드브리즈 언스위트는 30칼로리

우유는 135칼로리인데 우유에 타먹는건 정말 미친맛이에요

너무너무 맛있어서 계속먹고싶어요 ^^;

여기 보이는 알갱이가 꼭 쌀을 구워서 튀긴것 같은 식감이에요. 바삭하니 좋아요~

어제 받아보고 맛을 봤는데 3가지 종류 모두 생각보다 너무 맛있어서 잘 할 수 있을것 같아요.

프로틴맛 안나고 맛있어요

맛있다는 소리는 계속 나오네요 ㅎㅎ

저는 녹차진한맛 좋아해서 오설록 가루녹차 조금더 타서 마셨더니 다른 군것질 꺼리 하나도 생각 안납니다.

키 156cm 몸무게 45키로그람입니다.

8.9(금)

*아침: 녹차쉐이크

*점심: 미역국,생선튀김 엄지손가락크기, 밥4/1공기,

구운두부4/1모,견과류멸치4숟가락,김치, 오이김치

*저녁 : 미숫가루쉐이크

너무맛있어요

애들도 좋아할맛이라 우유에 타서 먹으라고 했더니 맛있다고 엄지척 하네요~팥빙수만들어서 얹어먹어도 맛있는 고소함이에요^^

8.10(토)

*아침: 블랙빈쉐이크

이것도 너무맛있네요

아침에 맛있게 마셨습니다.

*점심: 언어아보카도 사케동

*간식: 파프리카빨간색 반개,옥수수반개씩2개와 루이보스티

*저녁: 늦잠자고 8시에깨서 9시에 샤브샤브먹었어요ㅜㅜ

*8/11(일)

하루종일 밖에 있어서 외식했습니다.

폰을 안가지고 가서 업데이트 못했네요.

8/12(월)

*아침: 구운 두부 4/1모+녹차쉐이크

*점심: 미역국큰국사발 1그릇+ 구운 두부 4/1모+ 깍두기 손바닥만한것 1개

*저녁: 녹차쉐이크+소불고기한줌

8/13(화)

*아침:블랙빈쉐이크

*점심:쌀국수+고수숙주잔뜩+소불고기

3시 20분 당플랜 간식으로 1개 섭취

맛있어요 ㅎ

*저녁: 블랙빈쉐이크

급저녁벙개로 외식 ㅜㅜ

8/14(수)

*아침: 소불고기덮밥+병아리콩+야채

*점심: 미역국+소불고기

*저녁: 녹차쉐이크

구운 돼지고기 손바닥만한것 한조각+과콰몰리

8/15(목) 연휴

*아침: 파파빈단백질음료

*점심:장어솥밥+미역국+멸치+잡채+묵사발+열무김치+짱아치

*저녁:치즈김치볶음밥

8/16(금)

*단식

8/17(토)

*아침: 단식

*점심: 아보카도샌드위치. 옥수수1개

*저녁: 훈제오리고기,미나리무침,복숭아반개.빵한개,과자

8/18(일)

*아침: 단백질쉐이크

*점심: 아보카도샌드위치,옥수수1개+반쪽,복숭아4\1개

*저녁: 오리고기

8/19(월)

*아침: 단백질쉐이크

*점심: 계란베이글샌드위치

*저녁: 옥수수2개

8/20(화)

*아침: 단백질쉐이크

*점심: 연어포케

*저녁: 단백질쉐이크

8/21(수)

*아침: 단백질쉐이크

*점심: 연어포케+계란베이글샌드위치

*저녁: 단백질쉐이크+사과4/1쪽+땅콩버터1숟가락

8/22(목)

*아침: 단백질쉐이크

*점심: 버섯숙주칼국수+아이스녹차라떼

*저녁; 단백질쉐이크+ 새우감바스

8/22(금)

올것이 왔습니다. 이제 살이 안빠지는 여자들의 마법 ㅠㅠ

2주동안 맛있게 잘 먹었습니다.

맛도 최고고~~

성분도 최고인듯 싶어요^^

극단적으로 식단 한적 없고

대신 과자는 끊었어요

매일 과자 1일 1봉이었는데...최대한 안먹으려고 노력했습니다.

단 정말 먹고싶을땐 초콜릿 한개

과자 한개, 초코바 1개 정도 먹어줬습니다.

다이어트는 길게 해야하니까요~~

그리고 모자란것은 단백질 쉐이크로 채워줬어요

그랬더니 입터짐이 없었습니다

아침에 쉐이크를 먹으니 포만감으로 점심때 과식 안해서 좋았고

저녁먹기전에도 한잔씩 마셔주니 포만감이 좋아서 과식하지 않았습니다.

몸이 훨씬 가벼워졌고

절대 안빠지던 44키로에서 43키로대로 진입하였습니다.

매일 조금씩 감량이 되니 건강에도 무리가 없어 계속 해볼 생각입니다.

쉐이크는 주변에 운동하는 사람들에게 다 퍼줘서 이번주 먹으면 다 먹을것 같아요~

제 목표는 41키로입니다. 앞으로도 계속 꾸준히 목표를 위해서 도전하겠습니다.

체험할 수 있도록 뽑아주시고 제품 보내주셔서 감사했습니다. 좋은 성분과 맛은 고객이 알아보리라 믿습니다. 번창하세요^^

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