요즘 코어 근육이 많이 무너진걸 느껴요

유튜브에 코어근육 발달을 위한

운동과 스트레칭 검색해서 따라하는데

플랭크가 최고더라구요!

코어에 힘주는법 익히면서 도전중입니다