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유횸
7개월 전
♡글루어트 국내대표 혈당PT 시작♡
이번에 글루어트 혈당 1대1코칭을 받을 수 있게되어
1일차 후기 공유하려고 합니다.
예상대로 너무 좋아서 좋은건 공유해야겠다 싶더라구요!
먼저 글루어트프로그램은 혈당을 통해 식단을 코칭해주는 프로그램이기 때문에 혈당을 체크해줘야 한답니다. 그래서 함께 있는 패키지가 리브레 연당기에요.
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리브레 연당기 착용 전 공복 18시간 유지했고, 오랜만에 케톤수치도 측정해 보았습니다. 0.7로 아주 적절한 수치에요!
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팔뚝에 붙이기 위해 기구를 보는데 바늘이 이렇게 클수가..엄청 겁이 나더라구요! 그런데 신기하게도 안아팠어요ㅎ다행~혹시나 저처럼 겁내시는분들 계시다면 걱정마시고 눌러주세요~
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안전하게 정상적으로 붙였습니다!
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앞으로 20일동안 함께해주실 코치님이 배정되었어요! 두근두근
처음에 가이드를 잘해주셔서 생소했는데 무리없이 진행할 수 있었답니다!
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리브레 연당기 착용후 작동될때까지 1시간의 시간이 필요해서, 강제로 공복이 길어졌어요ㅎ
그러다보니 저혈당이 왔네요! 식전혈당60!
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식사전 애사비 마시고 야채먼저 먹어주었습니다.
그리고 고등어반마리(140그람)와,
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제가만든 촉촉 닭안심살(160)도 먹어주었어요
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식후1시간뒤 혈당 87
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식후2시간뒤 혈당 83
매우안정적이라 뿌듯!
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앞으로 글루어트 혈당코칭과 함께하는 저의 다이어트 일상 기대해주세요!