기록공유
♡글루어트 국내대표 혈당PT 시작♡
이번에 글루어트 혈당 1대1코칭을 받을 수 있게되어
1일차 후기 공유하려고 합니다.
예상대로 너무 좋아서 좋은건 공유해야겠다 싶더라구요!
먼저 글루어트프로그램은 혈당을 통해 식단을 코칭해주는 프로그램이기 때문에 혈당을 체크해줘야 한답니다. 그래서 함께 있는 패키지가 리브레 연당기에요.
리브레 연당기 착용 전 공복 18시간 유지했고, 오랜만에 케톤수치도 측정해 보았습니다. 0.7로 아주 적절한 수치에요!
팔뚝에 붙이기 위해 기구를 보는데 바늘이 이렇게 클수가..엄청 겁이 나더라구요! 그런데 신기하게도 안아팠어요ㅎ다행~혹시나 저처럼 겁내시는분들 계시다면 걱정마시고 눌러주세요~
안전하게 정상적으로 붙였습니다!
앞으로 20일동안 함께해주실 코치님이 배정되었어요! 두근두근
처음에 가이드를 잘해주셔서 생소했는데 무리없이 진행할 수 있었답니다!
리브레 연당기 착용후 작동될때까지 1시간의 시간이 필요해서, 강제로 공복이 길어졌어요ㅎ
그러다보니 저혈당이 왔네요! 식전혈당60!
식사전 애사비 마시고 야채먼저 먹어주었습니다.
그리고 고등어반마리(140그람)와,
제가만든 촉촉 닭안심살(160)도 먹어주었어요
식후1시간뒤 혈당 87
식후2시간뒤 혈당 83
매우안정적이라 뿌듯!
앞으로 글루어트 혈당코칭과 함께하는 저의 다이어트 일상 기대해주세요!
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