반갑습니다.

무릎 허리 발목 발바닥이 아파서 살을 빼고싶은데 40대 후반이라 그런건지 살이 1키로도 안빠집니다.

요즘 주2회 아파트 헬스장에서 한시간정도 러닝머신. 자전거 운동도 하는데..

저녁 6시에 먹고 그 이후에는 먹지도 않아요.

저녁양도 많이 줄였구요.

아침 안먹구요..

점심은 잘 먹는편인데 그것도 1년전에 비함 양을 조금 줄였어요.

근데 몸무게가 1도 줄지 않습니다.

ㅜㅜ

도와주세요~