저는 당뇨를 갖고있습니다.

그래서 탄수화물에 대한 거부감이 있어요.

하지만 에너지를 내는데 꼭 탄수화물은 섭취해야하고요. 일반 쌀 빵 등의 탄수화물은 건강에 정말 좋지 않아 섭취는 전혀 하지 않습니다.

이번에 곡물 톡톡을 먹어보았는데 2가지 맛이 있고 너무나 건강에 유명한 귀리 렌틸콩 병아리콩 콩 으로만 이루어진 건강한 탄수화물이여서 흡수가 확실히 덜 되더라고요. 양도 식사대용으로 간편해서 좋습니다.

먹기전 혈당 : 134

섭취후 혈당 : 155 (1시간)

식후 혈당이 겨후 20 증가했어요.

이정도면 훌륭한 탄수화물 인것 같습니다.