당뇨확정이후 처음으로 점심식후 2시간 혈당수치가 106이 나왔네요.

보통 공복혈당 130 정도 나오고 식후 혈당은 180~200정도 나왔거든요.

그런데 몇일전 유튜브보고 계단오르기하면 혈당이 내려가는것을 보고 오늘 만보걷기하면서 계단오르기만 10분이상 한것 같네요(지하철이동시 계단으로ㅋ)

혈당이 저처럼 잘 안잡히시는분들 계단오르기 강추합니다.