곡물 톡톡은 잡곡이 들어있는 70g가량의 한 봉지를 전자레인지에 2분 정도만 데운 뒤 음식(백미밥, 샐러드, 볶음밥 등)에 섞어 섭취하면 된다. 작고 가벼운 파우치 형태로 언제 어디서나 손쉽게 들고 다닐 수 있는 장점도 있다.