오늘의식단
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남곡
약 1개월 전
240619 저녁 오뚜기+현미밥1/2 시래기 된장국 명태채 두부지짐 당근채 숙주나물 고등어구이 멸치조림 배추김치 열무김치 등을 섭취했다. @ 식이섬유+현미밥1/2 @ 시래기된장국 @ 명태채볶음(A1먹태) @ 두부지짐 @ 당근채 & 숙주나물 @ 고등어구이 & 멸치볶음 @ 양파장아찌 @ 배추김치 @ 열무김치등 651kcal 식후혈당 197mg/dl

저녁 식후 197mg/dL 혈당 측정

저녁 먹태, 두부지짐, 양념장, 숙주나물 등 645 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

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#먹태
#두부지짐, 양념장
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#멸치볶음
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#양파장아찌
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저녁엔 종류가지수가 많아서 식후가 200을 넘을가 했는데~3빠지는 200대 겨우 면했다.다행이다.