오늘의식단
남곡
4개월 전
240619 저녁 오뚜기+현미밥1/2 시래기 된장국 명태채 두부지짐 당근채 숙주나물 고등어구이 멸치조림 배추김치 열무김치 등을 섭취했다.
@ 식이섬유+현미밥1/2
@ 시래기된장국
@ 명태채볶음(A1먹태)
@ 두부지짐
@ 당근채 & 숙주나물
@ 고등어구이 & 멸치볶음
@ 양파장아찌
@ 배추김치
@ 열무김치등 651kcal
식후혈당 197mg/dl
저녁 식후 197mg/dL 혈당 측정
저녁 먹태, 두부지짐, 양념장, 숙주나물 등 645 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁엔 종류가지수가 많아서 식후가 200을 넘을가 했는데~3빠지는 200대 겨우 면했다.다행이다.
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