안국건강에서 저당관리 단백질 <오가닉 씨드루틴>을 출시했대요. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 균형 있게 섭취하는 게 건강에 좋다고 하는데 챙겨 먹기가 쉽지 않죠?

<오가닉 씨드루틴>은 이름 그대로 씨앗을 통해 식물성 단백질을 섭취할 수 있도록 도와주는 제품이래요!

한 박스에 10포씩 총 3박스를 보내주셨어요.

영양정보를 살펴보니 오스트리아산 구운 호박씨와 아마씨, 해바라기씨 3종의 씨앗 가루가 들어가고 그중 호박씨의 비중이 가장 커요. 그리고 25g 1포가 97.2 칼로리로 우유 한팩과 크게 차이 나지 않네요? 탄수화물 9.9g., 당류1.8g로 표기되어 있는데 혈당에 어떤 영향을 줄지도 궁금한 걸요?

1포를 물 150~200ml 정도에 타서 음용하도록 권장되어 있어 따라해봤어요. (두유나 우유에 타면 더 맛있겠지만 혈당 변화가 궁금해 물에 타보았답니다.)

선식이나 미숫가루 느낌이죠? 맛은??

우선, 혈당부터 ㅡ

공복혈당 127, 음용 후 1시간 119, 2시간 112로 혈당이 크게 오르거나 하지 않아요! (좋음~?♡)

요거트에도 쉐킷,쉐킷!

맛은??

<씨드루틴>에 포함된 씨앗 중 가장 큰 비중을 차지했던 게 뭐였는지 기억나시나요?

정답! 호.박.씨.

호박맛이 강해요. 😅

제 기준 몸은 건강해질 것 같은데 입은 적응이 좀 필요한 맛인지라 이점을 살짝 보완할 수 있다면 좀 더 즐겁게 먹을 수 있겠다 싶어요. 그래서 물에 타먹는 방법이 힘들면 드레싱 만들 때 활용하거나 땅콩잼이나 살짝 달달한 요거트에 섞어서 먹어도 좋을 것 같아요.

식물성 단백질이 풍부한 <씨드루틴>으로 단백질 가득한 건강식 루틴을 만들어 볼게요!

고맙습니다! 😍