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8개월 전
오늘은 식당 밥으로 잡곡밥이 안나오고 쌀밥이 나왔더라구요. 아놔.
게다가 하이라이스라니. ㅡ.ㅡ
식후 1시간반에 222
잠깐 내려가서 실내자전거 10분 타고 와서 쟀더니 177.
뭐. 이정도면 됐습니다. 180 안쪽이면 됐지요.
커피한잔 하고 일하겠습니다. 화이팅.
점심 식후 177mg/dL 혈당 측정
점심 미소국, 파닭, 오징어 무침 등 1619 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기 50분, 실내자전거 10분 340 kcal 소모
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