오늘의식단
남곡
약 1년 전
240420토저녁 점심건너고 메밀국수가 있어서 무화당초고추장과 카레,갈비탕 국물을부어 비벼서 메밀비빔국수를 만들어 맛있게 먹는다.그외 카무트(호라산밀)에 우유를부어 먹었다. 843 kcal 를. 이제 식후 혈당이 어찌될가? 309
저녁 식후 309mg/dL 혈당 측정
저녁 메밀비빔국수, 포리지(오트밀) 842 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식전 100mg/dL 혈당 측정
매밀국수도 당지수 GI 가 높우것 같다.200대도 이닌 309를 기록하니 깜놀이다.
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