정말 정말 기다렸어요 ~!

cj 이틀리 고단백 저당식단!

당 관리 시작하면

탄수화물 피하고

조리방법도 바꿔야되고

아는 맛도 피해야되고

머리 무겁게 고민할게 많은데

데일리 도시락을 싸서

출퇴근을 하는 점심이로서는

여간 귀찮고 못마땅한게 아니랍니다ㅜ

자고로 밥은 남이 차려주는거 먹는게 최곤데 말이죠 ㅜ

이번에 만난 식단은

돼지불고기와 흑미곤약밥인데요

저당에 포커스를 두고

식이섬유와 단백질까지 고려한 점이 한눈에 보이는

한눈에 보이는 구성이어서 정만 만족도가 높았어요b

이번 체험을 통해 새롭게 알게된 사실은

당뇨환자용 식단형 식품이 출시되기 위해선

열량 단백질함량 나트륨과 당류의 열량

포화지방 열량까지 까다로운 조건을 다 충족해야되는데요

이틀리 고단백 저당 도시락은

식약처 기준보다도 전체적인 열량과

당류가 차지하는 열량 비중은 적었고

단백질 함량은 높아서 더 믿음이 가더라고요

냉 녹차와 함께

런치타임을 즐겨보았는데요

밥이 너무 맛있었는지

혈당피크 타임에 체크하는걸

깜박했지 뭐에요 ㅋㅋㅋ

대략 짐작해보건데

혈당은 160~165까지 한 40정도 높아졌다가

서서히 내려와서 2시간 후에는

식사 전 혈당과 비슷하게 다운 된 것 같습니다

저는 곤약밥을 먹어도

곡물에 특히 더 민감하게 당수치가 오르는데

밥을 먹는데 저정도면 아주아주 만족합니다 b

✅️check point

1)흑미곤약밥 - 곤약 특유의 미묘한 향이 없어서 좋아요

- 생각보다 찰기가 있어 먹기 편했어요

2)돼지불백 - 잡내가 없고 매콤하고 간간해요

- 개인적으론 표고가 있어서 넘 좋았어요

3)들깨시래기지짐 - 반찬 밸런스가 최고 속이편해지는 맛

4)조리시간 - 700W 가정용 렌지로 5분소요로

표기 되어 있으나 냉동 정도에 따라 6~7분 조절 필요해요

도시락 싸들고 관리하기 귀찮고

나가먹는게 여의치 않은 상황이라면

이렇게 당질이 제한된 믿을 수 있는 식단으로

간편하면서도 건강하게 관리해보면

너무 좋을 것 같네요!

체험할 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다

맛도 영양도 너무 만족한 체험이었습니다!