멀티 다운 이너메이커

죄책감 다운이라는점이 가장 맘에 듭니다

일단 냄새부터 맡아보고 합격

달짝지근하고 상큼한 향이예요

맛은 청포도사탕 맛이나서 먹는데 전혀 불편함이 없었어요😋

좀 더 가벼워지고 싶어서 저는 점심과 저녁

집중 관리 대상을 계획합니다

어제 저녁약속이 있어서 미리 한포 먹고 외출

정말 죄책감따위 잊어버리고 먹부림을 했습니다

1차 ㅡ감자탕

5명이서 중자로 2개를 시켰는데

저혼자 탕하나에 3분의2를 먹어치우는 😅

2차 ㅡ입가심으로 또띠아치킨샐러드와 제로콜라

집에와서 측정해보니 ㅡ123

오늘아침 공복 ㅡ86

오늘 이른 점심전 ㅡ 96

이너메이커 1포 먹고 점심은 김밥으로

그리고 날이 너무 좋아서 산책

식후 ㅡ 110

계속 잘 먹고

열심히 움직이면 가벼워질 날이 오겠지요^^

좋은기회 주셔서 감사합니다 😀