자유게시판
안녕하세요! 혈당 관리 전문가, 혈당PT입니다😉
닥다 여러분들은 식사 후에 졸음이 몰려오거나 피로감을 경험하신 적이 있나요?
있다면 그건 혈당 스파이크로 인한 증상일 수도 있답니다!!
혈당 스파이크란 공복혈당과 음식이 입으로 들어간 시점부터 1시간 후에 측정한 혈당이 50mg/dL 이상 차이 나는 경우를 뜻하는데요!
혈당 스파이크의 발생은 췌장에서 인슐린을 과다하게 분비시키고, 결국 인슐린 저항성이 발생할 수 있으며,
혈당 스파이크를 잘 관리해주면 체중감량 뿐만 아니라 혈당 안정화를 통해 만성질환 예방도 가능해요
주의해주는 것이 필요해요 ⭐⭐
닥다 여러분들은 식후 ‘혈당 스파이크’를 잘 관리하시고 계신가요?
본인의 혈당 스파이크 관리법이 있다면 댓글로 공유해주세요!
추첨을 통해 3,000포인트를 드려요 ❤️
(ex. 탄수화물 섭취 줄이기, 식후에 계단 오르기 등등)
📢참여방법
해당 게시물 댓글로 혈당 스파이크 관리법 공유하기!
📅참여기간
3월 20일(수)~3월 25일(월)
💰포인트 지급일
3월 26일 (화) 댓글로 당첨자 확인하기!
💰포인트 지급기준
▶️ 참여해주신 분들 중 10명을 추첨하여 3,000 Point를 드려요!
22명
3명
4명
0명