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혈당PT
24일 전
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안녕하세요! 혈당 관리 전문가, 혈당PT입니다😉
닥다 여러분들은 식사 후에 졸음이 몰려오거나 피로감을 경험하신 적이 있나요?
있다면 그건 혈당 스파이크로 인한 증상일 수도 있답니다!! 혈당 스파이크란 공복혈당과 음식이 입으로 들어간 시점부터 1시간 후에 측정한 혈당이 50mg/dL 이상 차이 나는 경우를 뜻하는데요!
혈당 스파이크의 발생은 췌장에서 인슐린을 과다하게 분비시키고, 결국 인슐린 저항성이 발생할 수 있으며, 혈당 스파이크를 잘 관리해주면 체중감량 뿐만 아니라 혈당 안정화를 통해 만성질환 예방도 가능해요 주의해주는 것이 필요해요 ⭐⭐ 닥다 여러분들은 식후 ‘혈당 스파이크’를 잘 관리하시고 계신가요?
본인의 혈당 스파이크 관리법이 있다면 댓글로 공유해주세요!
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(ex. 탄수화물 섭취 줄이기, 식후에 계단 오르기 등등) 📢참여방법
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