안녕하세요! 혈당 관리 전문가, 혈당PT입니다😉 닥다 여러분들은 하루 몇 보를 걷고 계신가요?🚶‍♂️🚶‍♀️ 하루 만보 걷기는 우리 건강에 많은 이점들이 있어요!

실제 연구 결과 매일 1만보 이상 걸으면 당뇨병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔어요 😊 미국 밴더빌트대 의대 연구팀은, 하루 평균 걸음 수가 1만700보인 사람은 하루 평균 6000보를 걷는 사람들보다 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 44% 낮았음을 발견했습니다! 이전 연구도 비슷한 결과를 보여줬는데요. 2018년부터 약 3년간 성인 6042명의 걸음 수와 건강 지표 사이 연관성을 분석한 결과, 일일 걸음 수가 상위 75%에 해당하는 사람들은 하위 25%에 속하는 사람들보다 당뇨병과 고혈압, 수면무호흡증, 위식도역류질환, 우울장애 위험이 52%까지 낮아졌어요🫢 이렇게 건강에 많은 이점이 있는 하루 만보 걷기! 도전해보시는 것 어떨까요? 💫 댓글로 하루 만보 걸음 인증하면 추첨을 통해 3,000포인트를 드려요! 💚만보 걸음 인증법 : 닥터다이어리 어플 하단 ‘내정보’ 클릭하기 > 오늘의 걸음수(만보기) 캡쳐하기 > 해당 게시물 댓글로 인증하기 📢참여방법

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3월 13일(수)~3월 18일(월) 💰포인트 

3월 19일 (화) 댓글로 당첨자 확인하기! 💰포인트 지급기준

▶️ 참여해주신 분들 중 10명을 추첨하여 3,000 Point를 드려요!