레그익스텐션

헬스장에 이런게 있는데 많이들 합니다

저도 무심코 매일 50회씩 했었는데

최근에 무릎이 안조아 검색하다보니

레그익스텐션이 무릎에 안좋다고 합니다.

우짠지 무릅이 아프더라~ 에고그

무릅이 안좋은 사람은 금지라고 합니다

하더라도 각도를 약하게 무게도 가볍게 하라고 하네요

에고 이건 하지 말아야 겠네여🥲🥲