체험단후기
시하ㅇ
5개월 전
오뚜기 현미밥을 먹고 혈당체크를 해봤습니다~
점심 우엉조림, 부추무침, 무생채 등 405 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
식전에 혈당을 재고~
오뚜기 현미밥과 일반식 반찬으로 점심을 먹었습니다~
먹으면 얼마만큼 당이 오를지~
요게 또 궁금하더라고요!!!
그래서 약 10분 간격으로 혈당을 재봤습니다~
당이 급격히 오르지 않고 천천히 오르면서 137이상 오르지 않고 식후 2시간쯤엔 99까지 당이 떨어지더라고요~
당이 많이 오르지 않아도 맛이 없으면 안먹게 되는데 요 현미밥은 고소하면서 뭔가 좀 촉촉해서 맛있었어요
저녁 밀푀유나베, 잡곡밥, 상추겉절이 등 417 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
식전 혈당
잡곡밥과 일반식 반찬으로 평소 먹는 식단입니다~
5~10분 사이로 재봤습니다
최고 148까지 오르고 내려가더라고요~
식후 2시간쯤엔 123이 되었습니다
저같은 경우엔 당에 예민할 수 밖에 없는데 밥하기 귀찮을땐 오뚜기 현미밥으로 먹어도 되겠더라고요~
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