안녕하세요:>

오뚜기 식이섬유 플러 현미밥 후기입니다.

저는 당뇨전단계로 관리 중입니다. 백미나 하얀곡류가 들어간 음식를 먹었을때 혈당이 엄청나게 상승합니다. 혈당스파이크예방에 좋은 사과식초나 식전에 샐러드를 먹어도 250가까이 올라 백미를 지양하고, 잡곡밥이나 곤약밥 위주로 탄수화물을 대체합니다.

백미에 미역국먹은 날 정확하게 1시간 후를 측정하진 못했지만 최대 249까지 오른걸 확인할 수 있었습니다.

체험단 배송이 왔을때 리브레 1개와 식이섬유 플어스 현미밥3개, 식이섬유 보리밥 1개가 왔습니다.

배송이 조금 늦어 2월19일부터 시작했습니다.

1일차 메뉴는 달달한 소갈비찜, 계란말이, 샐러드와 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥이었습니다.

영양성분표보고 탄수화물 52g인거보고 솔직히 좀 절망했습니다... 그래도 기대반 걱정반 설레는 마음으로 식이섬유 플러스 현미밥을 개봉했습니다.

현미밥이라해서 조금 까끌까끌하지 않을까? 걱정했는데 굉장히 부드럽고 현미특유의 톡톡?꺼끌?거림이 없어 부담없이 먹을 수 있었습니다.

갈비찜이 시판제품이라 굉장히 달달해서 걱정했는데 식후 2시간 후 180이하로 굉장히 만족스러웠습니다.

2일차인 이날은 단촐하게 샐러드, 순살고등어, 오뚜기식이섬유플러스현미밥을 먹었습니다.

나름 클린한 식단이라 생각하여 혈당이 별로 안오를거라 생각했는데...

점심식사 직전에 교통사고를 당해서그런지 화가나 밥을 빨리 먹었습니다... 빠른 식사로 생각보다는 조금 높게나와 당황했지만 그래도 180안넘은걸로 위안을^^....

천천히 먹었다면 진짜 혈당이 안정적으로 나오지않았을까

하는 아쉬움이 듭니다.

3일차인 마지막 날은 샐러드, 냉동 떡갈비, 계란후라이, 김치찌개(배달) 먹었습니다.

냉동떡갈비와 김치찌개가 혈당을 많이 올릴까 걱정했는데

(걱정하면서 계속 먹는...)

그래프를 보시다시피 상승하긴했지만 식사 약 1.5시간 후에 혈당이 안정권으로? 들어온걸 눈으로 확인 할 수 있었습니다.

리브레의 장점b

현미밥 3개를 클리어한 후 일반식 선지해장국과 백미와흑미가 섞인 돌솥밥...을 먹었습니다.

보시다시피 200가까이 치솟는 혈당...

식전에 샐러드도 먹었는데... 미친듯이 오릅니다...

심지어 한공기도 다 안먹었습니다.

보통 귀리,현미 곤약밥을 먹는데 곤약은 물기가많아 무르고 귀리와 현미는 꺼끌거리고 입 안에서 따로노는 언발란스한 식감을 어떻게하면 좋을까 생각하고있었는데 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥은 부드러우면서 조화가 잘 이루어져 입안에서 따로노는 느낌이 없었습니다. 진짜 부드러워 현미가 이렇게 부드럽다고?? 했습니다.

하얀탄수화물에 민감한 저는 잡곡밥에 백미만 들어가도 식후 혈당이 200가까이 오르는데 식이섬유플러스현미밥으로 탄수화물을 섭취했을때 달달한 반찬을 먹어도 최대 식사전 혈당보다 약60정도 혈당이 오르는걸 확인하였으니 오뚜기플러스식이섬유 현미밥과 함께하지 않을까 싶습니다.

좋은 기회에 체험하게되어 감사합니다:)

많은 분들에게 도움이 되는 후기였길 바라며 후기 마치겠습니다. 감사합니다.