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닥다인과 함께하는 건강한 식품 만들기 평가단에 당첨되어
체험해본 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 😆
당뇨약 제미메트 50/500 하루 한알. 고지혈약 한알 복용중
당화혈 5.3%유지중
평소 공복 90이하 유지중
식후 1시간 140이내 2시간 120이내 유지위해 노력중
저탄수화물 다이어트식 하는 중
➕ 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 식단 1일차
닭볶음탕. 파채. 김치. 구운김과 함께 오뚜기밥
닭볶음탕 국물에 밥 비벼먹고싶었던 소원 풀었습니다.
현미밥은 백미가 반 섞여있어서
당인으로써 조금 걱정이 되었습니다.
평소 현미 100%로 밥을 해 먹는 사람이라서
제가 지은 밥보다 훨씬 부드럽게 느껴졌습니다.
톡톡 씹히는 현미의 느낌도 좋고
백미 도 도 퍼지지 않아 질감이 아주 좋았습니다
배부르게 닭볶음탕 국물에 밥까지 비벼서 김 싸먹고
식후1시간 130이라니 정말 좋은 수치에 깜짝 놀랐습니다.
식후2시간도 106이라는 아주 좋은 수치로 마감 되었어요.
밥 먹었는데 이렇게 수치가 좋을 수 있나? 싶더라구요.
➕ 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 식단 2일차
닭볶음탕 조금 채소샐러즈 나물 반찬들로 차려 봄
어제보다도 더 안정적이고 좋은 수치를 보여줍니다.
식사후 혈당오름이 30도 안된다니
정말인가 스스로 의심하게 되더라구요.
식이섬유 효과인가요?
➕ 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 식단 3일차
소고기 채소 버섯 전골. 나물반찬. 현미밥
3일차 반찬은 뭐로 먹어볼까 행복한 고민을 하게 되더라구요.
밥을 먹는 대신에 반찬은 항상
혈당이 많이 오르지 않을 것으로 준비 합니다.
식후 1시간 최고점 128!!!!!
탄수화물에 민감한 당뇨인에게 이런 혈당을 주시다니
너무 감동해서 배 땅땅 두드리며 두 시간도 기다려 보았습니다.
식후 2시간 114로 마감.
현미밥이 혈당을 많이 올리지 않는 대신
내려오는 속도는 조금 느린 편입니다
대신 혈당 스파이크를 막을 수 있고 포만감이 오래 가서
이것저것 아무거나 먹을 수 없는 당뇨인들에게는
아주 좋은 식사가 될 것 같습니다.
➕ 오뚜기 식이섬유 플러스 찰보리밥 식단 4일차
나물 비빔밥으로 보리밥을 먹어봄
후기를 쓰지 않아도 된다고 했지만
찰보리밥 맛이 너무도 훌륭 했기에 함께 남깁니다.
평소 현미 100% 밥 100g 정도를 먹는 사람이라
100g만 비빔밥으로 만들어 먹어 보았는데
톡톡 씹히는 보리 쌀도 맛있 맛있고 혈당도 아주 좋았습니다
➕ 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 식단 5-8일차
일반식 식사 테스트
이 시기에 출장이 있어서 외식을 자주 하게 되었습니다
아주 일반식 제대로 먹어 주었지요.
리브레 혈당 체크 스파이크 포인트가 높은 거 보이시나요?
음식물 섭취 후 확 치고 확 떨어지고
역시 일반식을 그냥 마구 먹으면 스파크가 일어납니다.
식이섬유 플러스 현미밥에 비해
스파이크가 제대로 일어나줍니다.
🟰 오뚜기 식이섬유 플러스 + 현미밥 체험 평가
체험 중에 너무 맘에 들어서
30개 한 박스를 오뚜기라운지에서
구매해 쟁여 놓았습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
외식 할 때나 어디 갈 때 챙겨 나가서 먹기 좋을 것 같더라구요.
당뇨 관리 후 밥을 많이 먹지 않는 편이긴 하지만
밥이 정말 정말 먹고 싶을 때 탄수화물스파이크 걱정 덜 하고
조금이라도 마음 편하게 먹을 수 있다면
몇 박스를 사도 아깝지 않을 것 같습니다.
좋은 밥 만나게 해주셔서 감사합니다.
리브레 체크까지 하며 정말 편하게 테스트 해볼수 있었습니다.
감사합니다.
