체험단후기
히키
약 1년 전
유전적으로 어머니 포함해서 외가쪽이 다 당뇨라
항상 당뇨에 대한 불안한 마음만 가지고 있었어야 😢
실제로 관리를 따로 하고 있진않았는데
최근 다이어트를 시작하면서 혈당을 올리지 않는것이 다이어트에도 중요한 키워드로 떠오르면서 혈당 관리에 다시 관심을 갖게되었었습니다.
최근에는 저탄수화물고지방 식이를 하고있었는데
사실 한식에는 저탄수고지방을 지속하기 어려워서
-주식이 밥이다보니 아무래도..-
가정이나 직장생활할때 혼자 다른 음식을 먹곤 했는데🥲
좋은 기회로 오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥 참여를 하게되었습니다!
사실 밥이 무서워서 한식을 멀리한지 한참되었었는데
식이섬유현미밥 믿고 밥먹었어요😉
요렇게 일반식 반찬에 밥만 식이삼유 플러스 현미밥을 먹었습니다.
먹고난 이후 혈당변화입니다.
식사 시작직후 115에서
식후 1시간 150
식후 2시간 110으로
굉장히 안정적이었어요!
점심 식이섬유 현미밥, 삶은계란, 채소샐러드 등 777 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
기타 115mg/dL 혈당 측정
점심 식후 150mg/dL 혈당 측정
점심 식후 110mg/dL 혈당 측정
비교혈당변화 추이입니다.
혈당관리한다고.. 밥 안먹고 샐러드 자주먹었는데요.
주말이라 저금 늦은 점심
리코타치즈샐러드🥗
드레싱없이 딸기 한알🍓, 블루베리 3알🫐 먹었는데
혈당이 173까지 튀었어요..
귤은 안먹었구 🙅♀️
크랜베리도 안먹었어요🙅
점심 리코타치즈 샐러드 154 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
기타 125mg/dL 혈당 측정
점심 식후 173mg/dL 혈당 측정
기타 148mg/dL 혈당 측정
일부러 샐러드먹구
딸기랑 블루베리는 당 많이 안올린다고 알고
안심하고 조금 먹었는데.. 배신 😒
이럴거면 배부르게 밥을 먹을걸 후회했어요.
식이섬유플러스 현미밥을 처음에 받아봤을때는 약간 푸석하거나 뻑뻑할 것 같다는 생각이 들었는데
전자렌지에 데우고 오픈하고 한입 먹어봤더니!
그냥 백미로된 간편밥보다 오히려 더 부드러운 느낌이었어요.
가끔 현미비율 높은 밥은 뻑뻑해서 영..
씹을때랑 삼킬때 느낌이 좋지않았거든요.
요건 먹을때 불편한 느낌없이 부드럽게 잘먹었어요!
이제 가족들이랑 밥먹읆대 혼자 저탄고지한다고
밥 안먹는다고 따로 먹지않고
밥만 식이섬유플러스현미밥으로 바꿔도 될듯하네요 😁
지금 검색해보니 오뚜기몰에서 30개짜리로 하면 개당 천원도 안하네요?! 맛도 좋고, 가격까지 좋다니 최고예요 👍
지금 주문하러 가야겠어요!
밥먹을때 혈당관리 하실분들 도저언 해보세요 🫡
본인은 (주)오뚜기로부터 제품을 무료 제공 받았습니다.
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