당뇨전단계에 있는 비당뇨인의 난소화성 말토덱스트린 섭취 후기

*장점: 차전자피와 다르게 음식에 넣었을 때 음식 맛이나 모양에 큰 영향을 미치지 않아 국물 음료 등에 넣어 먹을 수 있다.

(1회 권장량인 6g 기준 미세한 단맛이 있으나 음식에 넣었을 때 크게 느껴지지 않았다.)

여주환, 대체당(스테비아, 알룰로스 등)은 임산부는 주의를 요하는데 차전자피, 난소화성말토덱스트린은 안전하다는 연구가 있다 한다. (인터넷 검색으로 알게 된 내용이니 임산부는 꼭 개인적으로 다시 확인하세요. )

혈당저하에 좋은지는 아직 크게 모르겠으나 화장실 가는 것에는 정말 효과가 있었다.

*혈당변화

1. 간식 먹은 후 식전 혈당이 이미 높은 상태로 육개장 컵라면 1개에 난소화성 말토덱스트린 6g 섞고, 김밥1/2개, 천혜향 1/2개,밥 70g을 먹고 식후 침대에 누워 넷플릭스 보면서 잰 혈당

식전 112

식후 30분 172

식후 1시간 156

식후 2시간 145

간식 먹고 시간이 얼마 지나지 않아 식전 혈당이 높았던 탓도 있지만 식후 2시간 혈당이 좀 높다.

식후 2시간 혈당이 이렇게 높은 적은 거의 없는데 라면에 밥까지 말아서 먹었는데 이정도면 괜찮다고 봐야 하는 건지 모르겠다.

2. 짜장라면에 치즈 말토덱스트린 넣고 식사 후 잰 혈당

식전혈당은 재지 못했는데

식후 30분 141

식후 1시간 132

식후 2시간 117

생각보다 혈당이 많이 오르진 않았다.

치즈? 난소화성말토덱스트린 영향?

어찌됐든 이정도 혈당수치면 짜장라면 먹은것 치고는 괜찮다 생각된다.

저는 매일 먹은건 아니고 고탄수화물 섭취시에만 함께 섭취했습니다. 카레, 라면, 빵, 음료 등 먹을 때 음식에 타서 먹었고 혈당 기록을 매번 하지 못해 30분, 1시간, 2시간 혈당 기록했던 두가지만 후기로 올립니다.

같은 음식으로 혈당 비교를 한게 아니라 난소화성말토덱스트린의 영향이라 콕집어 말할 순 없지만 라면 김밥 먹은것 치곤 혈당이 많이 올랐다 생각되지 않습니다.

그런데 화장실!! 저는 다음날 효과 확실히 있었어요.

후기 마감일이 다가와 두개만 올렸지만

고탄수화물 식사 후 혈당을 측정하여 데이터를 더 확보할 생각입니다.