닥다인과 함께하는 건강한 식품 만들기 평가단으로

리브레와 식이섬유 플러스+ 현미밥과 보리밥을 받아

리브레 팔에 장착 후

식이섬유 플러스+현미밥 3일 점심으로 먹어보았습니다.

이후 일반식으로 먹어 보았습니다.~

국산 현미43.8%와 국산 맵쌀 닥다에서도 체험단으로 진행했던 난소화성말토텍스트린 4.6g 구성밥 간편하게 전자렌지 2분 데워 일반 반찬과 먹었습니다

밥맛은 현미와 맵쌀의 조화여서인지 부드럽더군요 물론현미를 씹는 쫄깃함도 느껴졌어여일부러 훅 오르지 않도록 하려고 십는 시간도 길게입안에서 맵쌀은 수분함유가 좀 많은 느낌이 들었지만현미는 쫄깃하니 고소했어요 달큰 고소함 고루 느껴 지더군요.

오뚜기 식이섬유 플러스+현미밥 1일차

단백질과 채소위주로 먼저 식사 시작 운동없이 혈당 체크

식전혈당 110 >식후30분 127>식후1시간146>

식후1시간 30분 146 편차 없다가

식후 2시간 130 으로 마무리 되었습니다

오뚜기 식이섬유 플러스+ 현미밥 2일차

단백질 채소와 과일 딸기를 식사 중간에 먹고 식사시간은 30분 엄수했습니다.

이날은 아쿠아로빅이 예정되어 있는 날인지라 감안하고

과일까지 챙겨 보았습니다.

식전 혈당 101>식후30분 146>식후 1시간 166>

식후 1시간 30분경 100>식후2시간 132

식후 1시간과 식후 1시간 30분경은 아쿠아로빅시작과 중간 지점에 체크한것이라 편차가 좀 많더군요

역시 먹고 움직여야하는 결론 ㅋㅋ에 도달하며

2일차를 마무리 하였습니다.

오뚜기 식이섬유 플러스+현미밥 3일차

단백질과 채소 그리고 탄수화물 순으로 섭취 식사시간 30분 소요 하는 부분으로 3일차 조건중 마지막날은 찬에 국은 없었습니다.

식사전 121>식후 30분 170>식후1시간 147

비가내리니 운동가기 싫은데 꾀가나서 버텨 보다한시간 지나면서 그래 운동이 없이 함 수치보자 하는정도로 내려가더군요

1시간30분후 154로 오르는 수치를 보여 아차! 싶더군요

발꿈치 들기 운동 50회랑 스쿼트50회 운동 으로

식후 2시간 139로 마무리 했습니다

일반식으로 식사를 해봤습니다

일반식밥은

전자렌지 저당밥솥에

맵쌀+난소화성말토텍스트린가루+다시마넣은밥 100g

으로 먹었습니다

식전 94>식후30분 103> 식후 1시간 154

식후 1시간 30분 142 >식후 2시간 157

저당밥솥밥이 아니였다면 170은 훌쩍 넘겼을 상황입니다

오뚜기 식이섬유 플러스+ 현미밥으로 식사할땐 150g을

일반찬과 먹어도 정상혈당 수치와 만날 수 있다는걸 경험했습니다

일반식이를 하는 당뇨인들 편하게 혈당 수치안정을 위해 100g이상의 밥을 먹지 못합니다.

오뚜기 식이섬유 플러스+현미밥으로 든든히 먹을 수 있고

간편하게 2분 돌리면 밥을 챙길수 있다는 점

가족여행 캠핑가서도 간편히 먹을수 있는 밥이 생겼다는

희소식 너무나 반갑습니다.

다이어터인 제 아이에게 추천했어요.

재구매 의사 있습니다.

닥다에서 오뚜기식품과 함께 진행한 체험단으로

활동 할수 있는 소중한 기회 주셔서 감사합니다.