고단백 저당 잇틀리 떡갈비와 곤드레현미곤약얍입니다. 아이스박스에 하나 들어있었어요.

한끼인데 630킬로 칼로리나 됩니다. 체중감량 중이라서 한끼로는 부담되는 칼로리입니다.

식전 119로 좀 높네요.

많이 녹아 있는 상태여서 5분30초 말고 5분 렌지에 돌렸습니다. 야채는 좀 부족한 느낌.

최대한 야채, 단백질부터 먹으려고 버섯과 콩비지부터 먹었습니다. 비지에 고추는 매웠지만 하나도 남기지 않고 먹었습니다.

떡갈비 소스를 조금 제외하면 깨끗하게 먹었습니다. 밥은 현미 곤약이라 그런지 좀 된밥이긴 했는데 먹을 만했습니다. 떡갈비는 익히 다 아는 냉동 떡갈비 맛이었고 우엉은 많이 달지는 않은데 살짝 애매한 맛인데 반찬으로 먹기에 괜찮았어요.

30분 152가 나왔습니다.

119에서 출발했으니 수치가 아주 좋습니다.

대보름이라 나물한다고 꽤나 바삐 움직이기는 했습니다.

한시간 혈당입니다. 깜놀했네요. 더 안 올라가고 떨어진다고? 벌써? 바삐 움직이긴 했지만 그래도 꽤나 선방했습니다.

2시간 혈당도 재보고 싶었는데 나물하고 보름 음식 준비하면서 이것저것 줏어먹어서 혈당간섭이 있어 더 이상 재지 않았습니다.

그래도 탄수화물 이정도나 되는데 1시간 혈당이 이 수치면 땡큐 도시락입니다. 다만 제게는 칼로리가 너무 높아요. 3,400 근처면 좋을텐데 그럼 좀 배가 좀 고프겠죠?

아무튼 혈당 수치는 좋은데 칼로리는 좀 부담스럽게 높다!

덜 먹으면 되지 않냐고 하기엔 도시락이니까 어디 나가서 남기기도 어렵지 않겠어요.

남성분들이나 체중 증가가 필요하신 분들에게는 좋은 도시락이겠습니다.

좋은 제품 체험의 기회를 주셔서 감사합니다.💖