건강한 식단만들기 체험단 4일차♡

오늘은 4일차로 식이섬유 플러스 보리밥으로 먹었습니다.

오늘도 마찬가지로 야채 먼저~~

식단에 없는 된찌 추가 했습니다

식후혈당은

식전이 평소보다는 좀 낮은 92였구요.

2시간 147로 내려왔습니다.

오늘도 수고하셨습니다 ^^