이벤트에 담청되여 감사힙니다.

리브레 착용하고 혈당 움직임을 봤어요.

손가락 안 찔러서 편리하고 좋네요.

리브레 1박스 식이섬유플러스 현미밥3개 보리밥1개

받았어요.

시댁식구 요셔서 온하루 주방에 서있고 맛봐야되니 이것저것 주서먹고 이날은 혈당도 쉴시간 없었어요. 밥하는도중에 너무 배고파 쓰러질것같애서 일단 식이섬유 플러스 현미밥1/2 반찬 세가지 조금 먹었어요.

혈당 식전 146 식후30분188 1시간164 2식간184

식사하고나서도 반찬하면서 그냥 맛 봣더니 혈당을 내려올기회 안줬나봐요.

오늘은 더 정확하게 혈당 비교하고 싶어서 아침과 점심은 같은 식단.같은 양으로 밥만 바꿔줬어요.

역시 흰밥은 식후 200넘어 가네요.

점심은 식유섬유 플러스 현미밥만 바꿔줬는데도 식후 혈당 200이내로 바뀌였어요.

식이섬유 플러스 현미밥 150g 적당한 양이구요.

저한테는 조금 많은편 반만 먹으면 딱 좋아요.

집에서 현미밥하면 푸실푸실하고 알알이 다 흩어지는 느낌이고 껄껄한 느낌있어서 안먹어요.

오뚜기 식이섬유 플러스 현미밥은 전자렌지에 2분만 돌리면 찰진느낌 아님 쫀득한 느낌이라고 할가요?

부드럽고 목 잘 넘어가요.

요즘 공복 평균 150넘는데 어제 저녁식사 현미밥으로 바꾸고 오늘 아침 공복 133 나왔네요. 식후혈당은 200이상였는데 200이내로 되였어요.

흰쌀밥하고 퀴노아밥보다 혈당 덜 나와서 맘에 듭니다.

좋은 체험기회를 주셔서 다시한번 감사드립니다. 💘💘💘