건강한 식단만들기 체험단 3일차♡

식이섬유 플러스 현미밥과 함께하는 3일차 ♡

전자레인지로 데웠을때 밥에 수분이 없는 듯해서

오늘은 끓는물에 데워봤습니다.

식전 야채는 필수~~

오늘은 삶은 계란도 추가해주멌구요

두부 가득 된장찌개 ~~

식이섬유 플러스 현미밥이 까칠함은 없는데

너무 가벼운 느낌이라 끓는물에 데웠는데 같네요.

저당밥솥에 지은 밥처럼 부드럽긴한데 찰기가 너무 없습니다.

밥은 먹기 편하긴 합니다.

오늘 식후 혈당은 ~~

식전 혈당수치는 105

식후 1시간 163

식후 1시간30분 118

식후 2시간 108

오늘은 2시간 식후 혈당 좋네요