오늘의식단
유란나연맘희주
10개월 전
점심 무나물, 멸치볶음, 우엉조림 등 923 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
식사 할때 단백질 채소 먼저 그리고 과일도 중간에 먹고
총 식사 시간 30분쯤 걸렸습니다.
계획대로 무사히
아쿠아로빅 하면서 휴대폰으로 ㅋ혈당 체크해냈습니다.
혈당 체크를 하는 덕분에
셩장에서 아쿠아로빅 하는 사진을 ㅋㅋ 찍어보는 영광도
정신 없었네요
이것 저것 하느라 ~그래도 색다른 경험 이였습니다.
식전 혈당 101
식후 30분 혈당 146
식후 1시간 166
식후 1시간 30분 100
아쿠아로빅으로 급격히 내려가더라구요
식후 2시간 132
오늘 혈당이 한시간쯤 쭉 올라간 이유가
과일에 있지 않나 싶긴합니다.
아쿠아로빅을 하지 않았다면 좀 더 수치가 올랐을까?
하는 생각 해봤습니다.
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