오늘의식단
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보보스2
5개월 전
건강한 식단만들기 체험단 1일차♡
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식이섬유 플러스 현미밥과 함께하는 1일차 ♡
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오늘은 전자레인지에 2분~~
데웠습니다.
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제가 평소 먹는 150그람이라 딱 적당한 양이라 좋네요.
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먼저 야채 먹어줘야지요 🙂
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찌개는 참치 김치찌개 ~~
두부와 건더기 위주로 먹었습니다
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밥맛은 평소 현미 잡곡밥을 먹는지라 부담없이 먹었구요.
현미밥임에도 생각보다 부드럽네요.
약간 가벼운 느낌~~
전자레인지에 데워서 인지 수분이 부족한 느낌입니다.
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식전 식후 혈당은 ~~~~
식전 107
식후 1시간 160
식후 2시간 125
든든하게 먹었음에도 수치 좋네요.
감사해요 ~~