닥다인 평가단으로 프리스타일리브레와 오뚜기 식이섬유보리밥과 현미밥을 받았습니다

리브레는 한번도 사용해본적 없었고 평소 좋은 지방과 단백질 위주의 식사를 하고 있어서 정말 오랫만에 밥을 먹는거라 혈당이 얼마나 뛸지 걱정이 되었습니다

오늘 먹은밥은 식이섬유 현미밥으로 순탄수는 45g 입니다

평소 식사총량 정도의 탄수화물이 들어있어 걱정반 식이섬유가 많이 들어있다니 기대반으로 먹었습니다

식사는 일반식으로 이렇게 먹었습니다

모두 제가 직접 만든 것으로 첨가물이나 설탕 등등 하나도 사용하지 않았어요

식사순서는 혈당 스파이크를 막기 위해 채단탄순으로 진행했습니다

정말 오랫만에 밥으로 먹은 오뚜기 식이섬유 현미밥은 아무래도 현미가 들어가서 백미같이 부드럽지는 않지만 일반 현미처럼 까슬까슬하지 않고 백미랑 부드럽게 잘 어울리면서 천천히 씹으니 고소하고 맛있었어요

식사 마친 후 바로 블랙커피랑 순탄수1g인 퀘스트 쿠키 하나 먹어줬습니다

후식까지 총 식사시간이 30분 안쪽으로 걸렸어요

그리도 정말 죄송하도 양해말씀 드려야될게 있는데요

제가 처음 써보는 리브레라 뭘 잘못했는지 착용후 핸드폰 어플에서 리브레 센서를 인식하지 못해 부득이하게 제가 쓰고있는 아큐첵 인스턴트 혈당기로 측정한 측정값을 올립니다

똥손에 기계치는 이렇게 오늘도 제대로 사고칩니다 ㅠ

리브레에 문의도 해봤는데 안되서 우선 올리니 양해 부탁드려요

식전, 식후 1시간, 식후1시간 30분, 식후 2시간 순으로 측정했구요

차례로 104, 146, 117, 112 입니다

정말 오랫만에 탄수화물만있는 밥을 먹은거라 긴장했는데 생각보다는 혈당 피크치가 크지 않아 정말 다행이었어요

현미밥에 식이섬유가 함께 들어있는것이 도움이 됐을 것 같아요

평소 백미는 한숟가락만 먹어도 고혈쳐서 밥을 먹지 않았던건데 이 정도 혈당 상승이라면 종종 밥 먹어줘도 괜찮을 것 같습니다

오뚜기에서 제공해주신 밥 맛있게 잘 먹었구요

리브레 사용 제대로 못해 사진 못올린 점 다시 한 번 사과드립니다

[ 본인은 (주)오뚜기로부터 제품을 무료 제공 받았습니다 ]