키토바삭 | 1분 키토제닉•혈당관리•빵순이 다이어트레시피🧘🏼‍♀️ on Instagram: "No설탕🚫다이어트 아이스크림? ⤵️저장✔다이어트 중 아이스크림 먹고싶다 주목!✔초간단 레시피가 좋다 주목!✔혈당 걱정 없는 간식이 먹고싶다 주목!여러분! 다이어트 중에 달콤한 베라 같은아이스크림 너무 먹고싶죠?!🍨살찔 걱정마시고 이렇게 드셔보세요!!😳또 만들어 먹으려니 너무 복잡하죠?🚫노설탕 딱 2가지‼️완전 초간단..살안찌는 건강한 블루베리 아이스크림!!!글루어트 @gluet.official 연속 혈당 측정기로혈당도 테스트 했는데 완전 안정적입니다💪🏻공복 혈당 88 ▶️ 식후 혈당 118🔖[식후 2시간 혈당은 120-140(정상)] 오예~~~~여러분 꼭 만들어 드셔보세용!베라 사장님 죄송합니다..🙇🏻‍♀️🙋🏻‍♀️여러분 혈당 테스트 궁금한거 있으시면댓글에 마구 남겨주세요! 앗 그리고!🤗AI 맞춤별 식단관리 해주는 닥다앱 설치해보세요! @drdiary.official( 제 프로필 링크 추천하면 포인트 까징🩷)･ﾟ .: ⋆*･ﾟ: .⋆･ﾟ .: ⋆*･ﾟ: .⋆･ﾟ .: ⋆*･ﾟ📌재료-생크림 우유-무화당 블루베리 쨈 @muhwadang👩🏻‍🍳만드는 방법1️⃣생크림 우유를 용기 절반 붓고무화당 블루베리쨈 4스푼 (취향껏)2️⃣냉동고 2-3시간 얼리면 끝⭕️꼭 추가로 블루베리 쨈 올려서 먹기･ﾟ .: ⋆*･ﾟ: .⋆･ﾟ .: ⋆*･ﾟ: .⋆･ﾟ .: ⋆*･ﾟ⚠️혈당 관리 다이어트에 효과적인 이유 3가지?▫️1.혈당 자극X 음식 섭취가! 지방 태우는 몸!> 건강한 지방을 주로 섭취하는 키토제닉식단은 혈당을 자극하지 않고 ⤵️인슐린 분비를낮춰요! 또 주에너지원 [ ‘탄수화물’ ➡️‘지방’ ]을태우는 몸을 만들어 살도 안찌게 만들어 최고입니다.그러나..⭐️탄수화물 [혈당과 인슐린 분비를 ⤴️높여요!]인슐린 분비 높아지면 [체지방 축적 스위치 오픈)그래서 혈당을 안올리는 음식을 먹어야겠죠?👀▫️2.혈당이 안정적이라 식욕 안정적 폭식예방> 혈당 자극음식 섭취시! 혈당 스파이크로급격히 올라갔다가 내려가면서 체지방 축적 뿐 아니라 빠른 배고픔, 폭식유발을 만들어요!분명 먹었는데 자꾸만 뭐가 먹고싶어지죠..그러나..⭐️건강한 지방은 맛있으면서도 포만감을오랜 시간 높여 식욕 안정화로 폭식예방오히려 식단 스트레스 없이 감량이 쉬워요맛있게 먹으면서 건강하게 빼면 좋겠죠?👀▫️3.혈당 자극 X 신진대사 높여 에너지 높다>건강한 지방을 위주로 먹다보니 혈당도 안정거기다 오히려 대사가 올라가서 에너지가 불끈하고! 집중력도 매우높아져요! 무엇보다 대사가 올라가니 면역력도 올라가잔병으로 병원에 갈일이 없어 병원비 절약!안할 이유가 없겠죠~?👀✅꼭 저장하고 맛있게 다이어트 하세요!✅다이어트하는 친구들에게 얼른 공유!#혈당관리#혈당스파이크#혈당다이어트#건강한식습관#저탄고지#키토제닉#키토레시피#당질제한식#당뇨예방#다이어트레시피#다이어트식단#다이어트간식추천#다이어트아이스크림#샤베트"

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