아침은 매일같은반찬 오늘은 특별히두부,소박,버섯 된장찌개를해서 먹었다.주말이라 날씨도 풀리고 걷긴를시작.중랑천 산책로를 주말이라 걷는사람이 많다. 중간 휄스기구 근 력운동하고,혈당 식후 2시간 294 mg/dl 첵 하고다시 상계동 창동교 까지 걷고. 휄스기기 근력운동 하고 창동교 건너 반대편 산책로 따라 귀가를 한다.

창동교밑에서 식후혈당 3시간 171 mg/dl.

이제 100대로 나려왔다.

귀가후 식후 4시간30분 98mg/dl 정상돌입핬다.

식후 3시간 혈당 171 mg/dl ..

드디어 100대로 내려와 기분은 좋다.

귀가후식후 4시간30분 98mg/dl

정상으로 돌입했다. OK.