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7개월 전
잘 먹고 잘 운동했습니다. 역시 계단타기는 늘 만족스럽습니다. 오늘의 디저트는 초코도너츠 반개였는데.. 잘 내려갔네요.ㅎㅎ
내일은 아침부터 운전을 해야해서 오늘은 일찍 자겠습니다
2박3일동안.. 조금은 오르겠죠?? ㅋ
편안한 밤 되세요. 굿나잇.
저녁 식후 123mg/dL 혈당 측정
저녁 잡곡밥, 회무침, 김치찌개 등 1001 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
계단오르기 25분, 실내자전거 20분 530 kcal 소모
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