#포모드식단인증챌린지

아침식사 입니다.

통밀식빵 3장 구웠고 밥 2/3공기 분량 정도 됩니다.

양배추볶음, 감자채볶음, 시금치볶음

삶은 계란은 흰자만 먹어요.

그릭요거트에 블루베리잼 조금 추가 해서 빵에 바르고 상추랑 아보카도 올려 오픈샌드위치로 먹었습니다.

식사는 탄수화물 뺀 나머지 먼저 같이 먹구요. 오픈샌드위치는 나중에 먹어요.