*혈당강하용 쌀 닥터다당미*

저는 흰쌀밥+찰들어간 잡곡밥은 일체 안먹구요~

집에서 율무+콩2가지+카무트+보리+검정쌀+조+현미

여러가지 잡곡하고 콩넣어 먹는데요~~

이런밥은 처음 먹어보네요^^

살짝 찰현미가 들어가 걱정되긴 했으나 한번 믿고 먹어보았습니다!

간편하게 1개 전자렌지에 2분이면 끝~~

섞어먹음 더 맛있다해서 섞었더니 진짜~~

쫜득~~~하니 맛있더라구요~^^~

저는 원래 밥은 반공기만 먹어서 닥터다당미도

아침에 반,점심 반으로 나누어 먹었답니다ㅋㅋ

아침엔 맛나게 먹었는데 점심때는 또 데펴서 그런지

좀 딱딱하게 되었는데 그 나름대로 누룽지같아 좋았습니당ㅋㅋ

자,이제 혈당 변화입니다!

✨️공혈86

아침 식후 운동x

✨️혈당 1시간20분 92

✨️점심식전 91

점심식후 운동x

✨️혈당 40분 120(일있어 나오느라 빨리 잼!)

우와~~😱😱😱😱

혈당 너무 착하죵?ㅋㅋ🫰

제 생각엔 1개 다 먹어도 높지 않을듯 싶어용ㅎㅎ🤗🤗

식사는 요즘 이렇게 하고 있습니다!

예나 지금이나 마니 먹고 있습니당ㅋㅋ

처음 먹어본 닥터다당미~

당뇨인들도 이제 맘놓코 먹을수 있는 밥🍚🍚인듯 싶어요!

맘놓코 잡곡밥 먹고 식후1시간 이내 걷기 10분이라도 꼭,해주기요^^🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

좋은 체험기회주셔 넘넘 감사드립니다~💕💞