저녁(550kcal -동그랑땡,삼치구이,알타리김치)

234 ( 1시간)

운동20분(윗몸일키기+턱걸이5회 신기록🥰)

115 ( 2시간) 😅😄 운동은 필수(약이 없으니께여)

쌀밥 100g

한번에 턱걸이 5개 신기록 이닷 ~^^ 앗싸

( 살기위해 운동하지만 이왕이면 잼있게~^^

윗몸일키기는 거미 노래 들으며 " 네가 떠나간 후에 ~because of you 눈물이 나는 그이유~ ~" 따라 라 란 )

오늘도 수고하셨습니다~

편안한 밤 되세요