오늘의식단
머든된다셋맘
1년 이상 전
점심
하트 닭가슴살 굴림 만두
닭가슴살 두덩어리
두부 200g
고추 매운고추1 개..냉장실 털어서
다진마늘 한숟가락
후추 약간
배추김치 100g
고춧가루 매운고춧고운가루 한숟가락
참치액젓 두숟가락
참기름' 두숟가락
타피오카 전분 25g
닭가슴살.고추.후추..곱게 믹서기 갈아준뒤
모든 재료 섞어주세요..
타피오카전분 올라서 ...묻친뒤 털어져야 합니다.
찜기 ..중불 5분~6분
따뜻한 점심식사 맛있게 드세요 ^^
점심 식후 138mg/dL 혈당 측정
7명
1명
0명
0명