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머든된다셋맘
3개월 전
어제 병원 갔다오고...걷기만 했더니..
끼니 운동 못했더니..
폼롤러 플랭크 50회
폼롤러 푸시업 200회
하니.. 팔이 알베네요...
실내자전거 아침 가볍게 운동 했네요.

아침 식후 85mg/dL 혈당 측정

걷기(천천히) 20분, 실내자전거 22분 262 kcal 소모