자유게시판머든된다셋맘약 1년 전어제 병원 갔다오고...걷기만 했더니..끼니 운동 못했더니..폼롤러 플랭크 50회폼롤러 푸시업 200회 하니.. 팔이 알베네요...실내자전거 아침 가볍게 운동 했네요. 아침 식후 85mg/dL 혈당 측정 걷기(천천히) 20분, 실내자전거 22분 262 kcal 소모4명1명1명0명