오늘의식단
즐겁게건강하자
1년 이상 전
+0.6
체중 54 kg 측정
공복 104mg/dL 혈당 측정
어제 많이 먹고 자선인지 공복 혈당 높음
점심식사 11시
어제 식사 19시30분 마감 (단식 15h30)
일반밥 들어간 김밥
점심 쌀밥, 보리밥, 치즈 등 767 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
간식 키토김밥 276 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
밥 먹은지 두시간만에 또
전날 먹다 남은 밥 없는 키토김밥 먹음
오늘 만보 조금 넘김
둘레길 걷고 와서 또 간식
간식 단백질바 180 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 김밥 331 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
간식 먹은지 한시간만에 또 저녁밥
칼로볼로 지은 밥으로 만든 김밥
오늘 먹은 양에 비해 혈당이 잘내려갔다.
자기 전 96mg/dL 혈당 측정
식탐때문에 당분간 몸무게 감량은 힘들듯 하네요😭
굿밤 되세요 🙂
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