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3개월 전
식후 1시간 50분입니다(오늘은 일정상 점심을 조금 일찍 먹었습니다)
요즘 계속 혈다잉 팍팍 튀어서 오늘은 이 식단에서 밥을 1숫가락만 딱 먹고 걸었습니다
연속혈당기로 보니까 이렇게 먹어도 딱 200정도 내려오더라구요. 그래도 어제처럼 고공행진을 하지는 않았으니 다행이라고 생각하겠습니다.
밖에 날씨가 너무 좋더군요. 걷고 싶어지게 하는 날씨였습니다. 내일부터는 또 안좋다고 하니 오늘 시간되시는 분들, 많이 걸으시기 바랍니다.
오후도 잘 지내보겠습니다.

점심 식후 101mg/dL 혈당 측정

점심 계란말이, 더덕구이, 배추김치 등 1859 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

걷기 60분 300 kcal 소모

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