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리페이스 최대운동능력향상 프로그램 진행중인데
3일차 시속 7.5km 15분 뛰기 해냈습니다.
리페이스기계에 땀이 맺혀있어 바로 빼서 닦아주고
옷장에 넣어두고
다시 나가서 30분정도 스트레칭
닥다클래스에서 주신 닥터코아 생수를 들고 갔어요
물맛 좋고 병 모양이 투명하니
그립감도 좋고 리유저블 하고픈 생수병이더구만요
가격대가 좀 나갈 스타일 ~
아침에 필라테스는 진짜 어려워 고민 되어
스트레칭 하면서 동작 복습도 해봤는데
아직은 멀었나봅니다 ~어려워요
재등록 기간이라
그래도 3달은 해봐야겠기에 재등록 하고
왔습니다.
문화센터내 혈압측정기로
삼성갤럭시워치6 혈압 보정하고 집에서 측정해봤습니다.
갤럭시워치 6 보정은 오늘 첨 해놓았으니
당분간 시계로 혈압 측정해서 관리좀 해야겠어요
마감합니다.
편안한밤되세요~*^^*
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