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제시카서
9개월 전
쌀밥이 먹고싶어 칼로볼 저당밥솥을 샀어요.
그런데 밥을 잘못했는지 생각보다 혈당이 높네요.
요즘 밥을 줄여먹고 있어요.
140~150g에서 100~120g으로요.
오늘은 쌀밥 130g을 먹어봤는데 만족스럽지는 않습니다.
더 검증을 해봐야겠어요.
아침 식후 151mg/dL 혈당 측정
아침 양배추샐러드, 돼지고기보쌈(사태), 제육볶음 등 842 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
실내자전거 20분, 근력운동 10분 250 kcal 소모
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